Entspannung zur
Stressbewältigung

Es ist immer zu wenig Zeit oder zu viel zu tun. Die Folge sind Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Schlafstörungen, um nur einige zu nennen.

Welche Situationen machen Ihnen Stress? Womit lassen Sie sich unter Druck setzen? Und wie gehen Sie mit wachsenden Anfor­derungen um?

In diesem Kurs geht es um Ihren persönlichen Umgang mit Stress. Im Austausch mit anderen, mit gezielten Hilfen zur Stressbe­wältigung können Sie Ihre individuellen Lösungen finden. Autogenes Training hilft, Ihnen Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. Meditation und Wahrnehmungsübungen lenken Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Stärken und Fähigkeiten. Entdecken Sie Ihre Kreativität und Ihren Mut um den Herausforderungen zu begegnen.
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